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Entrenando

12 años entrenando, año por año

Tres videos de cada año desde 2015, en orden. Toca cualquiera y se reproduce aquí mismo, sin salir de la página.

36 videos 2015–2026 12 años seguidos 26 minutos de entrenamiento real
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2015

3 videos
Abdomen, sin excusas 24 jul 2015
Espalda baja, temprano en la mañana 20 sep 2015
Calentando abdomen 2 dic 2015

2016

3 videos
Entrenando abdomen con la nueva generación 11 may 2016
13 movimientos con una sola mancuerna 8 jul 2016
Calentando espalda antes de la rutina 10 ago 2016

2017

3 videos
I love this 13 feb 2017
Una variante para trabajar pectoral 29 mar 2017
Dar lo mejor cada día 10 ago 2017

2018

3 videos
¿Ya entrenaron? 9 may 2018
Abs check 7 jul 2018
Traza una meta y no descanses 30 jul 2018

2019

3 videos
Aprende a nadar con la corriente 2 feb 2019
Poco a poco se logra el cometido 23 abr 2019
Trabajando movilidad y flexibilidad 18 jun 2019

2020

3 videos
Retomando la rutina 4 sep 2020
Aquí ya se entrenó 7 sep 2020
67 días de diferencia entre un video y otro 13 oct 2020

2021

3 videos
Entrenamientos presenciales 23 ene 2021
Destrozando las piernas el lunes 11 abr 2021
Cómo colocar los pies en la prensa 14 abr 2021

2022

3 videos
Rutina de hombros 8 ago 2022
Elevación de pantorrilla sentado 2 sep 2022
Rutina de pecho 7 sep 2022

2023

3 videos
Old school 15 jun 2023
Con el mejor comentario a entrenar 30 jun 2023
Rutina de espalda, segunda parte 20 jul 2023

2024

3 videos
Trabajando pecho 11 abr 2024
Estructura de atleta 15 abr 2024
Cuando traten de hacerte pequeño 27 sep 2024

2025

3 videos
Quema los barcos 31 ene 2025
Volver a mis costumbres 15 may 2025
Saca tiempo para entrenar tu cuerpo 11 jun 2025

2026

3 videos
A los 36 años 10 mar 2026
Fuerza y técnica 11 abr 2026
Light weight, baby 13 sep 2026

Todos los videos se reproducen desde esta misma página. Cada uno carga solo cuando lo tocas, para que la página abra rápido.

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