Qué incluye tu plan y cómo empezamos
Todo lo que recibes, en qué formato y en cuánto tiempo — sin letra pequeña.
Todo lo que incluye tu plan
Los tres planes incluyen lo mismo; solo cambia cuántas semanas trabajamos juntos.
Dieta personalizada
Calculada para tu objetivo, con los alimentos que tienes a mano. Se ajusta según cómo vas respondiendo.
Rutina personalizada
Para casa o gimnasio, según tu nivel y el equipo que tengas disponible.
Protocolo de suplementación
Solo lo necesario para tu meta. Sin obligación de comprar nada para empezar.
Seguimiento por WhatsApp
Me escribes directamente a mí. Respondo todos los días.
Ajuste cada 21 días
Revisamos tu progreso y actualizo dieta y rutina para la siguiente etapa.
Adaptado a tu situación
Bajar grasa, ganar músculo, mejorar salud, embarazo o posparto — coordinado con tu médico cuando aplique.
Así empieza tu proceso
Eliges tu plan
8, 12 o 16 semanas. Me escribes por WhatsApp o Instagram con el que te interesa.
Confirmamos y pagas
Te explico el pago (tarjeta, PayPal o Zelle). Puedes pagar en cuotas; el plan arranca cuando esté completo.
Recibes tu plan
En 24–48 horas tienes tu dieta, rutina y suplementación, hechas para ti.
Seguimiento y ajustes
Me escribes cuando lo necesites y cada 21 días actualizo tu plan completo.
¿Listo para empezar?
Elige tu duración y te confirmo los detalles por el canal que prefieras.
Tú eliges el canal — atiendo yo personalmente.